心と体のセルフケア 【実録】26時間連続稼働の代償と、ボロボロの自律神経を立て直す「自己流セルフケア」
夜勤で26時間以上起き続けた結果、自律神経が崩壊。実体験から学んだ、極限状態から回復するためのリアルなセルフケアを紹介。
心と体のセルフケア 
心のジャーナル 「冷たい海」の真ん中で、息の仕方を忘れないように。
はじめに需要なんてないかもしれない。誰かに読んでほしいわけでもない。ただ、今のこの「行き場のない痛み」を言葉にして置いておかないと、自分という人間がどこかへ消えてしまいそうだから、これを書いている。1. 「私が悪い」という呪い職場で感じる、...
共育デザイン 「あの子、環境整備できてないよね」という報告に 私が必ず返す質問
看護現場で繰り返される「環境整備ができていない」という愚痴。その裏にある教育と医療安全の問題を、教育担当者の実体験から整理し、指導として返した関わりをまとめました。
心と体のセルフケア インシデントを起こしたとき、私の心に一番大きかったもの
医療現場でインシデントを起こしたとき、起こした側の心には何が残るのか。衝撃、反省、揺れる感情、そして切り替えまでのリアルな心の動きを、ベテラン看護師の視点で綴ります。
共育デザイン 新人さんは認められたい
「褒められたい」新人ナースの想いを受け止めた夜。本音の対話が関係を一歩進める。看護現場のリアルな教育ストーリー。
共育デザイン 育つ人 育てる人
新人プリが抱えた「仕事が終わらない」悩み。本音の対話から見えた、新人の成長と支援のあり方。看護教育の現場で揺れる心に寄り添う実践エッセイ。
共育デザイン 初めての夜勤見習い
新人看護師が初めて夜勤見習いに入った時の“不安”をどう支え、自信へつなげるかを実例をもとに解説。経験させるタイミングの見極め方、多重課題のフォロー方法、チームで育てる夜勤教育のポイントをまとめました。
共育デザイン “メンバーシップ”が夜勤を救った
夜勤がうまく回る鍵はリーダーではなく“メンバーシップ”。新人・中堅・ベテランがそれぞれの役割を果たし、夜勤が成立した実例から、チームが強くなる関わり方を解説。
共育デザイン ティーチング中心の指導者に「支援の視点」を伝えた日
年上スタッフの旧来型のティーチング中心の指導者に「支援の視点」を伝えるのは難しい。でも今日、私は研修内容を活用しながら、相手を傷つけずに指導改善を伝えることができました。指導と支援の違い、リフレクションの促し方など、看護教育に役立つ実例です。
心のジャーナル 怒りを“改善力”に変える自分に気づいた日
理不尽な出来事に直面したとき、怒りをぶつけるのではなく“改善力”に変えられる自分に気づいた瞬間をまとめました。看護師としての成長、怒りの扱い方、教育担当としての視点の変化。感情を整えながら働くヒントが見つかる記事です。