心と体のセルフケア 筋肉は本当に裏切らない。心もまた、鍛えられる
復活の手応え。大会を目指して前向きに進む日々の中で、トレーニングがくれた心と体の変化を記録します。
心のジャーナル
心と体のセルフケア 
心のジャーナル 意味のある自己投資より、“実感のある選択”を。未来が楽しみになる暮らし方
未来が楽しみになる予定を持つことも、立派な自己投資。家族旅行や大会出場など、実感のある選択が心を満たします。
心のジャーナル 「テレビのない暮らしが、私の心を整えてくれた話」
テレビを手放した日について綴りました。
心のジャーナル 冷蔵庫の鍋が教えてくれた、向き合う勇気と手放す知恵
とある日の冷蔵庫と向き合ったことで、人生にとって大事なことを再確認できたことを綴っています。
心のジャーナル 「自分の思考パターンを見つめて気づいた、やさしさの育て方」
自己理解に向き合ったことを綴っています。
心のジャーナル 運転に映る“人間の本音”とやさしさ
日常のふと感じたことを綴りました。