心と体のセルフケア

「夜勤前、ベンチが重く感じた朝──やめることは、逃げることじゃなかった」

夜勤前のトレーニングで感じたことを綴りました。

心と体のセルフケア

🥢 味噌汁風炒めと、わたしの小さな実験

日々の生活でできる実験のひとつをご紹介します。

心と体のセルフケア

今日も、前回の自分を超えた日

筋トレで感じたことを綴りました。

心と体のセルフケア

仕事中心の生活になると陥る苦悩

教育担当をメインですることになり、仕事中心の生活になったことにより生じた苦悩について綴っています。

心と体のセルフケア