心と体のセルフケア 筋肉は本当に裏切らない。心もまた、鍛えられる
復活の手応え。大会を目指して前向きに進む日々の中で、トレーニングがくれた心と体の変化を記録します。
心と体のセルフケア
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心と体のセルフケア 見捨てたいと思ったあの時。教育現場での線引きと私のリアルな感情
教育現場で「もう無理」と思った時、どう線を引くべきか。見捨てたい、関わりたくない、でも教育者として向き合わなければならない…そんな葛藤と、私なりの距離の取り方を綴ります。
心と体のセルフケア 怒りもイライラも時間の無駄？AIとのやり取りで気づいた感情整理の話
AIとのやり取りで気づいた「怒りの意味」。感情をぶつけても相手が変わらない時、怒りは時間の無駄になるかもしれません。教育現場で葛藤しながら学んだ、感情整理のヒントをお届けします。
心と体のセルフケア 夜勤専属で作れた、私の小さな習慣
夜勤専属の働き方で気づいた、私の小さな習慣。健康管理やトレーニング、心の余白づくり。夜勤生活でも自分を大切にする工夫を紹介します。
心と体のセルフケア 温泉旅行で再出発。看護師だって “整える” 時間が必要
温泉旅で“ゆるめる”セルフケアを再発見。看護師が心と体を整え直すヒントを、旅のエピソードと共に綴ります。
心と体のセルフケア 「夜勤前、ベンチが重く感じた朝──やめることは、逃げることじゃなかった」
夜勤前のトレーニングで感じたことを綴りました。
心と体のセルフケア 🥢 味噌汁風炒めと、わたしの小さな実験
日々の生活でできる実験のひとつをご紹介します。
心と体のセルフケア 今日も、前回の自分を超えた日
筋トレで感じたことを綴りました。
心と体のセルフケア 仕事中心の生活になると陥る苦悩
教育担当をメインですることになり、仕事中心の生活になったことにより生じた苦悩について綴っています。