心と体のセルフケア 「3か月ごとの歯科検診で気づいたこと」
「歯科検診は虫歯チェックだけじゃない。3か月ごとの定期検診でセルフケアを褒めてもらえる喜びと、ケアの自信につながる体験を紹介します。」
心と体のセルフケア 
心と体のセルフケア 筋トレに感謝する日々
趣味がない休日を変えてくれた筋トレ体験。心と体を育ててくれる習慣。自己肯定感や感謝の気持ちが自然に芽生える日々を綴ります。
ゼロから仕組み化 失敗じゃない。「現実的じゃない方法を知れた」という成功
新人教育の仕組みを試行錯誤する中で「現実的じゃない」と気づいた経験。失敗ではなく、次につながる学びとして捉える大切さを綴りました。シンプルで続けられる仕組み作りのヒントも紹介します。
共育デザイン プライドが高いスタッフへの向き合い方
プライドが高いスタッフとの関わりに悩む教育担当へ。相手のプライドを尊重しながら、主体性と成長を引き出す3つの関わり方を紹介します。
心と体のセルフケア 「恐怖と緊張を超えて100kgに挑む：心と体で感じたこと」
100kgスクワットに挑戦。恐怖や緊張で鼓動が高鳴り、手汗がにじむ中、それでも挑んで得た達成感と気づき。高重量に挑むことで見えた心と体の変化、そして次への挑戦へつながる成長の物語。
心のジャーナル 「ちゃんと伝える」って難しいけど大切
同期とのコミュニケーションで感じた違和感と、ストレートに伝えた経験を紹介。衝突ではなく対話につなげるコツを解説します。
共育デザイン 「見えすぎて疲れる」看護師だからこそできること
看護師として「見えすぎて疲れる」HSP気質。でも、その力は現場で活かせる強みでもあります。抱え込みすぎず、無理なく働くコツを紹介します。
共育デザイン 自分の言葉で伝える勇気が、チームを動かす
夜勤中の割り振り変更をきっかけに学んだ、相手の立場を想像する気遣いと自分の言葉で伝える勇気。小さな一言が職場の信頼関係を育てる大切さを綴ります。
心と体のセルフケア プロに学ぶ姿勢が、自分を成長させる
パーソナルトレーニングで得た気づきを通して、学びの深め方と成長のヒントをまとめました。正しいフォームや意識を見直すことで、トレーニングも人生も変わります。
共育デザイン ECMO導入をきっかけに考えた“自分ごと化”教育
ECMO患者をきっかけに、「経験を自分ごとにする教育」の大切さを実感。受け身から主体性を引き出す関わり方や声かけの工夫についてまとめます。